Aurinkoleipä
Maidoton, munaton ja gluteiiniton "leipä"
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
-raasta porkkana
-sekoita kaikki aineet
-anna turvota 15 min
-paista leivinpaperin päällä 15 min, 250c rapeaksi
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 95 grammaa
Oliveera67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauraryynit (Puuppolan aitokaura), annos 100g | 1994g | 7178kcal | 287.1g | 1174.4g | 139.6g | 187.4g | |
| Kauramaito (Oatly), annos 200g | 1329g | 598kcal | 13.3g | 86.4g | 19.9g | 10.6g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 332g | 2393kcal | 3.3g | 3.3g | 265.9g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vaahterasiirappi, pirkka | 25g | 63kcal | 0g | 16.4g | 0g | 0g | |
| Porkkana | 116g | 38kcal | 0.7g | 6.5g | 0.2g | 3g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 20539kcal | 608.8g | 2574g | 851.2g | 402g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 10270kcal | 304.4g | 1287g | 425.6g | 201g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 5135kcal | 152.2g | 643.5g | 212.8g | 100.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 270kcal | 8g | 33.9g | 11.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu