Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 667g | 67kcal | 7.3g | 5.3g | 1.3g | 6.7g | |
| Kurkku, tuore | 1333g | 133kcal | 8g | 22.5g | 1.3g | 9.3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1467g | 2097kcal | 183.3g | 4.4g | 151.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 333g | 90kcal | 4.3g | 16g | 0.7g | 5.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7600g | 4775kcal | 405.8g | 96.4g | 308.8g | 43.4g | |
| Valittu annoskoko | 3800g | 2387kcal | 202.9g | 48.2g | 154.4g | 21.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1900g | 1194kcal | 101.5g | 24.1g | 77.2g | 10.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu