Lantturanskalaiset
1 lanttu
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
1 bataatti
öljyä
ranskismauste
suola
paprika
225, 20 minsaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Tiab30
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 2002g | 578kcal | 20g | 92.1g | 6g | 36g | |
| Bataatti, kuorittu | 1602g | 1296kcal | 25.1g | 269.6g | 0.8g | 48.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 200g | 1802kcal | 0g | 0g | 200.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7608g | 7352kcal | 90.2g | 723.4g | 414g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 3804g | 3676kcal | 45.1g | 361.7g | 207g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1902g | 1838kcal | 22.6g | 180.9g | 103.5g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 1.2g | 9.5g | 5.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu