LaGordan thai kanacurry
Suikaloi kaikki ainekset ja hauduta kermassa.
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
Valmista kun kana on kypsynyt eli n. 15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 317 grammaa
Lagorda
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 990g | 1089kcal | 26.7g | 26.7g | 99g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 858g | 155kcal | 4.8g | 21.5g | 3.4g | 6g | |
| Kaali, valkokaali | 795g | 168kcal | 9.5g | 27g | 1.6g | 16.7g | |
| Punainen curry tahna red curry paste (Santa maria), annos 15g | 90g | 99kcal | 4g | 16.2g | 1.8g | 0g | |
| Santa maria thailand fish sauce | 36g | 20kcal | 2.2g | 2.5g | 0.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1020g | 1093kcal | 235.6g | 0g | 15.3g | 0g | |
| Mustapippuri | 6g | 17kcal | 0.7g | 2.3g | 0.2g | 1.6g | |
| Suola, annos 3g | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7608g | 5280kcal | 567g | 192.4g | 243g | 48.6g | |
| Valittu annoskoko | 3804g | 2640kcal | 283.5g | 96.2g | 121.5g | 24.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1902g | 1320kcal | 141.8g | 48.1g | 60.8g | 12.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 7.5g | 2.5g | 3.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu