Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 1805g | 1435kcal | 28.9g | 218.4g | 48.7g | 14.4g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 451g | 537kcal | 65.2g | 0g | 30.8g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 560g | 1259kcal | 14g | 190.3g | 50.4g | 7.8g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 451g | 1399kcal | 24g | 272.4g | 27.2g | 10.8g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 90g | 444kcal | 2.4g | 58.1g | 22.2g | 0.9g | |
| Perunamuusi | 243g | 193kcal | 3.9g | 29.4g | 6.6g | 1.9g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 61g | 72kcal | 8.7g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 75g | 169kcal | 1.9g | 25.5g | 6.7g | 1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 61g | 187kcal | 3.2g | 36.5g | 3.6g | 1.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 12g | 58kcal | 0.3g | 7.6g | 2.9g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 11507kcal | 305g | 1676.4g | 406.4g | 76.6g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 5754kcal | 152.5g | 838.2g | 203.2g | 38.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 2877kcal | 76.3g | 419.1g | 101.6g | 19.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu