MinuuttiSämpylä-Kuituinen
Teen aina jauhosekoitukset purkkiin, ettei joka päivä tarvitse mittailla aineita niin vaikeasti.
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
Tätä seosta tulee reilu desi, muna ja voi.
Seoksen ohje löytyy resepteistä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Muna, annos 60g | 1920g | 1682kcal | 145.2g | 16.1g | 116.4g | 0g | |
| Voi | 896g | 6500kcal | 10.7g | 3.6g | 728.4g | 0g | |
| Vehnälese | 461g | 1051kcal | 61.3g | 71g | 20.7g | 172.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 346g | 207kcal | 34.6g | 17.3g | 1g | 252.3g | |
| Fiberhusk (Lindroos), annos 10g | 186g | 19kcal | 2.8g | 0g | 1.1g | 157.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 18918kcal | 509.2g | 216g | 1735.2g | 1165.8g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 9459kcal | 254.6g | 108g | 867.6g | 582.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 4730kcal | 127.3g | 54g | 433.8g | 291.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.7g | 2.8g | 22.8g | 15.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu