Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Kinkku-Juustosämpylä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Kahj0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g1960g6272kcal235.2g980g156.8g49g
Oivariini, 80 normaalisuolainen196g1411kcal2g2g156.8g0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g84g13kcal0.5g2.5g0.2g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g168g34kcal1g6.4g0.5g2.4g
Kurkku 56g6.1kcal0.3g0.8g0.1g0.4g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)588g529kcal100g2.9g14.7g0g
Edam 24% (Arla)700g2240kcal182g0g168g0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka56g5.6kcal0.6g0.4g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7616g21022kcal1043.2g1990g994.4g104.8g
Valittu annoskoko3808g10511kcal521.6g995g497.2g52.4g
Annoskoko puolitettuna1904g5255kcal260.8g497.5g248.6g26.2g
Arvot/100g100g276kcal13.7g26.1g13.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287037