Gluteiniton karppauspitsa
1prk rahkaa
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
150g juustoraastetta
2 munaa
4rkl vehnälesettä
3rkl soijajauho
1tl leivinjauhetta
Sekoita aineet, levitä pellille, paista 200astetta 10min.
Lisää täytteet ja paista vielä n. 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa
Tainalie
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 234g | 136kcal | 21.1g | 11.7g | 0.5g | 0g | |
| Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, punaleima | 702g | 2657kcal | 195.6g | 0g | 210.5g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 281g | 246kcal | 21.2g | 2.4g | 17g | 0g | |
| Vehnälese (Korpelan mylly), annos 20g | 56g | 88kcal | 7.5g | 18.6g | 2.5g | 21.1g | |
| Soijajauho, 1 dl, Soyappetit, Soyappetit | 70g | 281kcal | 28.1g | 11.2g | 14g | 10.5g | |
| Leivinjauhe | 23g | 41kcal | 1.2g | 8.8g | 0g | 0.1g | |
| Tonnikala öljyssä | 351g | 666kcal | 95.2g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Kinkkukuutio (Portti), annos 300g | 702g | 912kcal | 77.2g | 10.5g | 63.2g | 0g | |
| Juustoraaste, pizzajuustoraaste (Rainbow), annos 175g | 468g | 1918kcal | 117g | 9.4g | 159.1g | 0g | |
| Pizzamauste, 46 g purkki (Santa maria), annos 2g | 9g | 35kcal | 1.2g | 5.8g | 0.7g | 0g | |
| Tomaattimurska, valkosipuli (Pirkka), annos 390g | 912g | 383kcal | 14.6g | 78.5g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 14723kcal | 1159.8g | 313.8g | 1000g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 7361kcal | 579.9g | 156.9g | 500g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 3681kcal | 290g | 78.5g | 250g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 193kcal | 15.2g | 4.1g | 13.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu