Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 2821g | 3470kcal | 112.3g | 121.3g | 283.5g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 353g | 582kcal | 2.1g | 144.6g | 2.1g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 564g | 257kcal | 16.9g | 27.1g | 8.5g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7616g | 8617kcal | 262.6g | 586g | 588.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3808g | 4309kcal | 131.3g | 293g | 294.1g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1904g | 2154kcal | 65.7g | 146.5g | 147.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu