Perunapurjoporkkana sose
3 isoa perunaa
2 isoa porkanaa
1-½ purjoa
1 l vettä
kanaliemikuutio
kasvisliemikuutio
ripaus rakuunaa
Pilko pienemmäksi.
Kypsennä kaikki, kaada liika neste pois.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Riittuli
2 isoa porkanaa
1-½ purjoa
1 l vettä
kanaliemikuutio
kasvisliemikuutio
ripaus rakuunaa
Pilko pienemmäksi.
Kypsennä kaikki, kaada liika neste pois.
Soseuta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Riittuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 38g | 11kcal | 0.2g | 2.2g | 0.1g | 0.9g | |
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 113g | 85kcal | 2.1g | 17.4g | 0.2g | 1.1g | |
| Purjosipuli | 38g | 8.6kcal | 0.7g | 0.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio 0,4% (Knorr) | 3.8g | 9kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 237kcal | 7.2g | 41.6g | 3g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 119kcal | 3.6g | 20.8g | 1.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 59kcal | 1.8g | 10.4g | 0.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 0.9g | 5.5g | 0.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu