Lempeä keitto
Curry, kaneli, intialaiset maustesekoitukset sopii.
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
Maapähkinä jauheena.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 305 grammaa
Minttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanafondi, Touch of Taste 1 rkl | 8.4g | 6.3kcal | 0.3g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 141g | 28kcal | 2.8g | 5.1g | 0g | 3.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Vesi | 62g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maustettu ruoka 5% kookos%lime | 78g | 59kcal | 1.8g | 4.1g | 3.7g | 0g | |
| Lime, kuorittu, annos 50g | 1.6g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maapähkinä | 2.8g | 16kcal | 0.7g | 0.4g | 1.2g | 0.4g | |
| Parsakaali brokkoli | 62g | 22kcal | 2.9g | 1.2g | 0.2g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 276kcal | 17.6g | 25.4g | 10.8g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 138kcal | 8.8g | 12.7g | 5.4g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 69kcal | 4.4g | 6.4g | 2.7g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 2.3g | 3.3g | 1.4g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu