Pirtelö, suklaaproteiini- / Kaarlen
Sekoita aineet keskenään.
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
Lopputulos on makoisan viileä proteiiniherkku, nam!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 83kcal | 8.2g | 12.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 31g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Mass whey choc-orange (Mass nutrition), annos 28g | 38g | 140kcal | 27.1g | 3.3g | 3g | 0.6g | |
| Pingviini kevyt vaniljajäätelö, hyla (Nestle), annos 150g | 63g | 88kcal | 2.1g | 13.1g | 2.8g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 762g | 709kcal | 82.6g | 57.4g | 18g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 381g | 355kcal | 41.3g | 28.7g | 9g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 177kcal | 20.7g | 14.4g | 4.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 10.8g | 7.5g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu