Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		35g	124kcal	1.2g	28.7g	0.2g	0.6g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		11g	21kcal	0g	5.1g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		4.2g	0.8kcal	0g	0.3g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		113g	210kcal	22.5g	0g	13.5g	0g
Paprika punainen		70g	21kcal	0.7g	3.2g	0.3g	1.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		11g	3kcal	0.1g	0.5g	0g	0.2g
Valkosipuli		2.2g	2.4kcal	0.2g	0.4g	0g	0g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		42g	17kcal	1.5g	2.5g	0.1g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		70g	15kcal	2.3g	1.3g	0g	1.8g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		11g	64kcal	2.2g	2.7g	5.2g	0g
Soijakastike		5.1g	3.1kcal	0.3g	0.5g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		5.6g	42kcal	0g	0g	4.6g	0g
	Annoskoko tuplana	762g	1047kcal	62g	90.4g	47.8g	7.8g
	Valittu annoskoko	381g	523kcal	31g	45.2g	23.9g	3.9g
	Annoskoko puolitettuna	191g	262kcal	15.5g	22.6g	12g	2g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.9g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu