Uunijuurekset
Kuori ja pilko vihannekset.
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
Sekoita vihannesten joukkoon oliiviöljy, tuore rosmariini sekä suola ja pippuri.
Kypsennä uunissa 180C noin 40-50 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 175g | 142kcal | 2.8g | 29.5g | 0.1g | 5.3g | |
| Punajuuri | 140g | 54kcal | 1.4g | 9.7g | 0.3g | 3.5g | |
| Palsternakka | 44g | 28kcal | 0.2g | 5.2g | 0.2g | 2g | |
| Oliiviöljy | 8.8g | 78kcal | 0g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Rosmariini, tuore (-), annos 10g | 13g | 17kcal | 0.4g | 2.8g | 0.8g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 637kcal | 9.6g | 94.4g | 20.4g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 319kcal | 4.8g | 47.2g | 10.2g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 159kcal | 2.4g | 23.6g | 5.1g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 1.3g | 12.4g | 2.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu