Suklaamuffinssit ilman margariinia
Tämä ohje on rasvattomuutensa ansiosta pieni "fail" ainakin paperivuokiin tehtynä..
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
Eiväthän ne muffinsit lähde paperista nyt mitenkään irti..
-__-
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1018 grammaa
Abbora
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 38g | 129kcal | 3.8g | 26.3g | 0.5g | 1.3g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 34g | 113kcal | 0g | 27.6g | 0g | 0.5g | |
| Sokeri | 48g | 195kcal | 0g | 48g | 0g | 0g | |
| Hunaja juokseva (Pirkka), annos 7g | 5.6g | 18kcal | 0.1g | 4.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 2.8g | 4.9kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen | 75g | 48kcal | 2.4g | 3.6g | 2.6g | 0g | |
| Valio Vanilja 9% (hyla, vaahtoutuva) | 38g | 60kcal | 1.8g | 6g | 3.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 60g | 86kcal | 7.5g | 0.2g | 6.2g | 0g | |
| Cacao (Fazer) | 15g | 48kcal | 2.9g | 2.3g | 3g | 0g | |
| Oboy dark (), annos 20g | 23g | 83kcal | 1.5g | 15.4g | 1.7g | 2g | |
| Marianne crush 150g | 14g | 60kcal | 0.2g | 11.9g | 1.2g | 0.2g | |
| Kahvi mustana 100ml | 30g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 763g | 1691kcal | 40.8g | 293.8g | 37.2g | 8g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 845kcal | 20.4g | 146.9g | 18.6g | 4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 423kcal | 10.2g | 73.5g | 9.3g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 222kcal | 5.3g | 38.5g | 4.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu