Lasagne kesäkurpitsasta (VHH)

Ruskista jauheliha, lisää sipuli (1 iso) ja valkosipulit (2 kynttä) mukaan..

lopuksi vielä tomaattimurska ja mausteet( mustapippuri ja liemikuutio, pizzamauste/oregano/basilika).

Leikataan kesäkurpitsasta ohuita ympyränmuotoisia renkaita joista saadaan tehtyä levyt jauhelihakastikkeen päälle.

Pohjalle kannattaa laittaa jauhelihakastiketta ja siihen päälle kurpitsan renkaita levyiksi.

Tätä toistetaan sen verran mitä vuoka antaa periksi.

Lopuksi päälle laitetaan puoli purkkia kermaa ja juustoraaste.

Paistetaan 175 asteessa reilu 40min mieluiten kannen kanssa.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1527 grammaa

Megi70
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g100g170kcal19g0g10g0g
Tomaattimurska 98g29kcal0.5g5.2g0.2g1.9g
Sipuli 20g6.1kcal0.3g1g0g0.3g
Valkosipuli 1.5g1.6kcal0.1g0.2g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi (1kuutio)vähäsuol. ja rasvainen2.6g8.1kcal0.2g1.4g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 90g16kcal0.5g2.3g0.4g0.6g
Juustoraaste Linessa (Lidl) 17% (Linessa, lidl), annos 200g40g112kcal11.8g1g6.8g0g
Kuohukerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g25g85kcal0.5g0.8g8.8g0g
Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g5g4.8kcal0.2g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana763g866kcal66.2g25.6g52.6g5.6g
Valittu annoskoko382g433kcal33.1g12.8g26.3g2.8g
Annoskoko puolitettuna191g217kcal16.6g6.4g13.2g1.4g
Arvot/100g100g114kcal8.7g3.4g6.9g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=365973