Uunikasvikset bataatista, porkkanasta ja kukkakaalista+oliiviöljy
Uunissa 200C, n. 45-60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 763 grammaa
Jarmila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 1601g | 1296kcal | 25.1g | 269.5g | 0.8g | 48g | |
| Porkkana | 901g | 294kcal | 5.6g | 50.1g | 1.8g | 23g | |
| Kukkakaali | 1201g | 289kcal | 21.7g | 26.4g | 3.6g | 27.6g | |
| Oliiviöljy | 113g | 996kcal | 0g | 0g | 112.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7630g | 5749kcal | 104.8g | 692g | 237.6g | 197.2g | |
| Valittu annoskoko | 3815g | 2875kcal | 52.4g | 346g | 118.8g | 98.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1437kcal | 26.2g | 173g | 59.4g | 49.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 1.4g | 9.1g | 3.1g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu