Mausteveikon Papupata
Paista öljytyssä padassa liekkisuikaleet, sekä viipaloidut herkkusienet ja sipuli.
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
Lisää vesi, pavut ja mausteet.
Anna hautua kannen alla miedolla lämmöllä 45-90 minuuttia.
Tarjoa paahdetun paahtoleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Yargniathus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 480g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 4.8g | 18kcal | 0.2g | 3.8g | 0.2g | 0g | |
| Timjami | 2.4g | 6.8kcal | 0.2g | 0.6g | 0.2g | 0.9g | |
| Maustepippuri, annos 1g | 2.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tulinen chilikastike (Spice up!), annos 200g | 24g | 14kcal | 0.2g | 2.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 7.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 4.8g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pirkka mexican ketsuppi | 36g | 40kcal | 0.4g | 9.4g | 0.4g | 0g | |
| Herkkusieni | 312g | 50kcal | 6.6g | 0.9g | 1g | 4.7g | |
| Sipuli | 132g | 40kcal | 1.7g | 6.3g | 0.3g | 2.2g | |
| Rypsiöljy | 72g | 637kcal | 0g | 0g | 72g | 0g | |
| Valkoisia papuja tomaattikastikkeessa (Euroshopper), annos 210g | 2017g | 1614kcal | 100.9g | 282.4g | 20.2g | 0g | |
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 721g | 1153kcal | 108.1g | 18g | 72g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 7145kcal | 436.6g | 647.6g | 332.6g | 15.6g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 3573kcal | 218.3g | 323.8g | 166.3g | 7.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1786kcal | 109.2g | 161.9g | 83.2g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 5.7g | 8.5g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu