Omenarahkajälkkäri
Sulata voi. Sekoita mysli, ruokosokeri, murot ja voisula.
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
Painele vuoan pohjaan.
Lohko omena seoksen päälle.
Sekoita rahka, vaniljasokeria 2 rkl sekä kanelia 2 rkl ja lusikoi päälle.
Paista 175 asteessa noin 25 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Minnatx
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mysli hedelmä lidl annos 2rkl | 301g | 1022kcal | 26.7g | 186.6g | 18.6g | 0g | |
| Rahka Milbona | 1803g | 1226kcal | 219.9g | 70.3g | 3.6g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 1322g | 450kcal | 2.6g | 93.9g | 4g | 23.8g | |
| Ruokosokeri | 120g | 490kcal | 0g | 120.1g | 0g | 0g | |
| Bran flakes (Crownfield), annos 30g | 90g | 294kcal | 9g | 60.4g | 1.8g | 13.5g | |
| Voilevi normaalisuolainen 40% 10g | 180g | 721kcal | 12.6g | 3.6g | 72.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 8404kcal | 541.6g | 1069.8g | 200.2g | 74.6g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 4202kcal | 270.8g | 534.9g | 100.1g | 37.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 2101kcal | 135.4g | 267.5g | 50.1g | 18.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.1g | 14g | 2.6g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu