MUSTIKKA-VADELMA-KAURASMOOTHIE
Kaikki aineet keskenään blenderiin.
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
Sekoita, kaada isoihin laseihin ja nauti
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa
Carppa78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 721g | 317kcal | 3.6g | 46.2g | 4.3g | 23.8g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1202g | 481kcal | 44.5g | 78.1g | 1.2g | 0g | |
| Vadelmakeitto, sokeroimaton vähäkalorinen (Valio) | 1202g | 108kcal | 0g | 27.6g | 0g | 8.4g | |
| Kaurahiutale (Rainbow) | 601g | 2103kcal | 84.1g | 336.5g | 41.5g | 66.1g | |
| Canderel makeutusjauhe | 90g | 346kcal | 2.6g | 83.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 6712kcal | 269.6g | 1144.6g | 94g | 196.6g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 3356kcal | 134.8g | 572.3g | 47g | 98.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 1678kcal | 67.4g | 286.2g | 23.5g | 49.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 3.5g | 15g | 1.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu