Jogurtti-ruishyytelö
Liota 3 liivatelehteä kylmässä vedessä hetki.
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
Liuota ne sen jälkeen 2 rkl kuumaa kermaa (ota erilleen 2,5 dl vispikermaa ja kuumenna mikrossa, vatkaa loput kermat vaahdoksi).
Lisää kermavaahtoon 2 dl marjajogurttia, 200g vadelmia, 2 dl ruishiutaleita, liivateseos, ½dl sokeria ja 2 tl vaniljasokeria.
Hyydytä jääkaapissa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 159 grammaa
Jonayla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka jogurtti (Rainbow), annos 125g | 962g | 962kcal | 31.8g | 144.4g | 26g | 14.4g | |
| Vadelma | 962g | 396kcal | 9.6g | 39.5g | 7.7g | 35.6g | |
| Ruishiutaleet, Myllyn paras (1dl=40g) | 385g | 1174kcal | 37.3g | 236g | 7.7g | 55.8g | |
| Sokeri | 193g | 781kcal | 0g | 192.3g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 39g | 154kcal | 0g | 38.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma Flora 20% | 1203g | 2647kcal | 36.1g | 60.2g | 240.6g | 0g | |
| Liivate | 72g | 252kcal | 61.8g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7632g | 12732kcal | 353.2g | 1421g | 564.2g | 211.6g | |
| Valittu annoskoko | 3816g | 6366kcal | 176.6g | 710.5g | 282.1g | 105.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1908g | 3183kcal | 88.3g | 355.3g | 141.1g | 52.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 167kcal | 4.6g | 18.6g | 7.4g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu