Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 37g68kcal0.1g0.9g7g0.7g
Sipuli 58g18kcal0.7g2.8g0.1g1g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha102g170kcal19.4g0g10.2g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen102g34kcal3.4g5g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai7.3g26kcal0.9g5.2g0.2g0.3g
Valkosipuli, tuore, silputtu2.9g3kcal0.2g0.5g0g0.1g
Polar 10% (Valio)15g31kcal4.7g0g1.5g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g58g14kcal0.7g2.5g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana765g724kcal60.2g33.8g38.2g4.2g
Valittu annoskoko383g362kcal30.1g16.9g19.1g2.1g
Annoskoko puolitettuna191g181kcal15.1g8.5g9.6g1.1g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314