Nadan Salaatti
Kaikki sekaisin ja nam. ei trvitse mitään salattikastikkeita.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 153 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti. (Vihreäkeiju), annos 25g | 46g | 4.6kcal | 0.5g | 0.4g | 0g | 0.5g | |
| Kurkku | 146g | 16kcal | 0.8g | 2g | 0.1g | 1g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 100g | 20kcal | 0.6g | 3.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 83g | 67kcal | 10.8g | 1.7g | 1.7g | 0g | |
| Pestokastike, Barilla all Genovese, n. 1 tl | 8.3g | 45kcal | 0.4g | 0.2g | 4.7g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 303kcal | 26.2g | 16.2g | 13.6g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 152kcal | 13.1g | 8.1g | 6.8g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 76kcal | 6.6g | 4.1g | 3.4g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3.4g | 2.1g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu