Kala-parsa-kukkakaali-paistos
Ainekset vuokaan, mausta.
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
Paista 225C n.60min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1020 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti x-tra 400g | 150g | 120kcal | 25.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 150g | 30kcal | 3g | 5.4g | 0g | 3.3g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 75g | 120kcal | 2g | 2g | 11.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0.1g | 6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 649kcal | 61.2g | 15g | 36.8g | 6.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 325kcal | 30.6g | 7.5g | 18.4g | 3.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 162kcal | 15.3g | 3.8g | 9.2g | 1.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 8g | 2g | 4.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu