Sieni-jauhelihapaistos
Ruskista sipuli ja sienet (suolasienistä huuhtele suolaa pois), ruskista jauheliha.
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
Yhdistä ainesosat ja kuutioi sekaan koskenlaskija.
Anna sulaa kannen alla ja sekoita tasaiseksi massaksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Mariza47
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 169g | 280kcal | 32.1g | 0g | 16.9g | 0g | |
| Sieni tatti, hapero | 75g | 21kcal | 1.4g | 2.2g | 0.4g | 1.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 53g | 14kcal | 0.7g | 2.5g | 0.1g | 0.9g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 11g | 82kcal | 0.1g | 0.1g | 9g | 0g | |
| Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 83.3g | 75g | 210kcal | 14.2g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1214kcal | 97g | 9.6g | 85.8g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 607kcal | 48.5g | 4.8g | 42.9g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 304kcal | 24.3g | 2.4g | 21.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 12.7g | 1.3g | 11.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu