Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 75g | 33kcal | 0.4g | 4.8g | 0.4g | 2.5g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 75g | 25kcal | 2.5g | 3.7g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 188g | 113kcal | 18.8g | 8.1g | 0.6g | 0g | |
| Karviainen | 34g | 14kcal | 0.3g | 1.8g | 0.1g | 1.1g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 11g | 33kcal | 0.1g | 6.3g | 0g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 432kcal | 44.2g | 49.4g | 2.2g | 16.2g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 216kcal | 22.1g | 24.7g | 1.1g | 8.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 108kcal | 11.1g | 12.4g | 0.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.5g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu