Mexikon pata broilerilla
Tee ruoka pussin ohjeen mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Ananas2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria | 78g | 86kcal | 18g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Meksikonpata-ainekset (Pirkka), annos 43g | 53g | 178kcal | 5.1g | 36.6g | 1.4g | 2.7g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 551kcal | 46.2g | 73.2g | 8.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 276kcal | 23.1g | 36.6g | 4.2g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 138kcal | 11.6g | 18.3g | 2.1g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 6g | 9.6g | 1.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu