Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 21g | 54kcal | 3.1g | 0g | 4.6g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 13g | 3.1kcal | 0.1g | 0.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Kurkku | 104g | 11kcal | 0.6g | 1.5g | 0.1g | 0.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 63g | 13kcal | 0.4g | 2.4g | 0.2g | 0.9g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 146g | 194kcal | 27.7g | 1g | 8.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 16g | 90kcal | 3.1g | 2.9g | 7.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 735kcal | 70.4g | 17.2g | 42g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 367kcal | 35.2g | 8.6g | 21g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 184kcal | 17.6g | 4.3g | 10.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu