Punajuuri-porkkana-lanttu raastekeitto
Raasta kaikki ainekset ja keitä liemessä kypsiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Joutsen73
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 38g | 10kcal | 0.2g | 2g | 0.1g | 0.9g | |
| Punajuuri | 38g | 14kcal | 0.4g | 2.6g | 0.1g | 0.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Punakaali | 56g | 15kcal | 0.9g | 2g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 1.9g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 3.7g | 11kcal | 0.3g | 0.3g | 0.9g | 0g | |
| Lanttu | 30g | 8.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 136kcal | 5.2g | 19.8g | 2.8g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 382g | 68kcal | 2.6g | 9.9g | 1.4g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 34kcal | 1.3g | 5g | 0.7g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 18kcal | 0.7g | 2.6g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu