Gluteeniton lettu
Sekoita ainekset keskenään.
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
älä turvota taikinaa, se ei turpoa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Mimmis123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 31g | 117kcal | 1.7g | 25.9g | 0.4g | 0.6g | |
| Tumma täysjyväriisijauho (Viljatuote), annos 100g | 56g | 195kcal | 4.2g | 40.9g | 1.5g | 1.9g | |
| Sokeri | 6.8g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 1.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 225g | 74kcal | 7.4g | 11g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 1004kcal | 42g | 169.4g | 16.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 502kcal | 21g | 84.7g | 8.2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 251kcal | 10.5g | 42.4g | 4.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 5.5g | 22.1g | 2.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu