Helppo Kanakastike
Ruskista kana, lisää soijakerma light ja vesi.
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
Lisää kanaliemikuutio.
Anna muhia ja nauti!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Truu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet hunajamarinadissa | 225g | 295kcal | 40.5g | 2.9g | 13.5g | 0g | |
| Soijakerma light (Alpro soija), annos 100g | 128g | 89kcal | 2.5g | 4.2g | 6.6g | 0.8g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 5g | 13kcal | 0.7g | 0.6g | 0.9g | 0g | |
| Vesi | 25g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 765g | 794kcal | 87.4g | 15.4g | 42g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 383g | 397kcal | 43.7g | 7.7g | 21g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 191g | 199kcal | 21.9g | 3.9g | 10.5g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 11.4g | 2g | 5.5g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu