Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1336g | 1469kcal | 104.2g | 240.4g | 6.7g | 106.9g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 668g | 1402kcal | 160.3g | 0g | 86.8g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 668g | 501kcal | 86.8g | 23.4g | 6.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 668g | 227kcal | 1.3g | 47.4g | 2g | 12g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 267g | 53kcal | 1.8g | 8g | 0.3g | 4.8g | |
| Sipuli (kuorittu) | 167g | 45kcal | 2.2g | 8g | 0.3g | 2.8g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 6.7g | 4.7kcal | 0.1g | 0.8g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 33g | 7kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 6.7g | 19kcal | 0.7g | 2.6g | 0.2g | 1.8g | |
| Annoskoko tuplana | 7640g | 7457kcal | 715g | 662.2g | 206.2g | 257.2g | |
| Valittu annoskoko | 3820g | 3728kcal | 357.5g | 331.1g | 103.1g | 128.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1910g | 1864kcal | 178.8g | 165.6g | 51.6g | 64.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu