Nakkikastike (karppi)
Ruskista sipuli & nakit öljyssä.
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
Lisää ruokakerma (mausteet: suola, grillimauste, 1/2 lihaliemi), ketsuppi, sinappi, soijakastike ja oliivit.
Anna kiehua 5-10min.
Lisää vettä tarpeen mukaan, jos tuntuu liian sakealta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 273 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nakit HK Popsi Iso viitonen | 1578g | 3724kcal | 173.6g | 47.3g | 315.6g | 3.2g | |
| Vesi | 877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g | 701g | 1143kcal | 21g | 28.1g | 105.2g | 0g | |
| Ketsuppi coop X-tra (1kg pullo) | 189g | 152kcal | 2.8g | 36g | 0g | 0g | |
| Oliivi, vihreä paprikalla täytetty (Rainbow) | 175g | 316kcal | 3.2g | 6.1g | 29.8g | 4.6g | |
| Soijakastike | 53g | 32kcal | 2.7g | 5g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
| Sinappi Kotisinappi (5g) | 35g | 102kcal | 3.2g | 13.8g | 4.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 53g | 473kcal | 0g | 0g | 52.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 21g | 53kcal | 2.5g | 0.3g | 4.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7644g | 12064kcal | 421.6g | 286.6g | 1024.6g | 20.4g | |
| Valittu annoskoko | 3822g | 6032kcal | 210.8g | 143.3g | 512.3g | 10.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1911g | 3016kcal | 105.4g | 71.7g | 256.2g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 5.5g | 3.7g | 13.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu