SeIsOpPa
Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g | 641g | 481kcal | 109g | 0g | 5.1g | 0g | |
| Puikula peruna | 1154g | 819kcal | 17.3g | 180g | 0g | 16.2g | |
| Porkkana | 401g | 131kcal | 2.5g | 22.3g | 0.8g | 10.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 801g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 801g | 2725kcal | 16g | 24g | 280.5g | 0g | |
| Voi (perinteinen meijerivoi) | 26g | 185kcal | 0g | 0g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7648g | 8681kcal | 289.6g | 452.6g | 613.8g | 52.8g | |
| Valittu annoskoko | 3824g | 4340kcal | 144.8g | 226.3g | 306.9g | 26.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1912g | 2170kcal | 72.4g | 113.2g | 153.5g | 13.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 3.8g | 5.9g | 8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu