SeIsOpPa

Alaskan seiti 400 g
Puikula 150 kpl
Porkkana 250 g
Vettä 0.5 L
Kerma 0.5L
voi 16g

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 239 grammaa

Makaro
AineksetMääräEnergiaPHRK
Alaskanseiti fileepaloja (Findus), annos 100g641g481kcal109g0g5.1g0g
Puikula peruna1154g819kcal17.3g180g0g16.2g
Porkkana 401g131kcal2.5g22.3g0.8g10.2g
Vesi, vesijohtovesi 801g0kcal0g0g0g0g
Kuohukerma,valio,2dl801g2725kcal16g24g280.5g0g
Voi (perinteinen meijerivoi)26g185kcal0g0g20.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7648g8681kcal289.6g452.6g613.8g52.8g
Valittu annoskoko3824g4340kcal144.8g226.3g306.9g26.4g
Annoskoko puolitettuna1912g2170kcal72.4g113.2g153.5g13.2g
Arvot/100g100g114kcal3.8g5.9g8g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=415810