Lohikeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli (kuorittu)		26g	6.9kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.4g
Kesäkurpitsa zucchini		41g	7.4kcal	0.2g	1g	0.2g	0.3g
Oliiviöljy		1.2g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Peruna, keskikokoinen 60g		54g	33kcal	0.8g	7.1g	0.1g	0.5g
Vesi, vesijohtovesi		148g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tilli, tuore		9g	2.8kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.2g
Lohifilee		60g	118kcal	11.2g	0g	8.1g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		44g	37kcal	0.6g	1.9g	3.1g	0g
	Annoskoko tuplana	767g	430kcal	26.8g	22.6g	25.8g	2.8g
	Valittu annoskoko	383g	215kcal	13.4g	11.3g	12.9g	1.4g
	Annoskoko puolitettuna	192g	108kcal	6.7g	5.7g	6.5g	0.7g
	Arvot/100g	100g	56kcal	3.5g	2.9g	3.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu