Täytetty paprika
4 annosta;
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
2 halkaistua paprikaa
1,5 dl riisiä
3 dl vettä
1 kasvisliemikuutio
1 iso sipuli
4 herkkusientä
1/2 pkt koskenlaskijaa
päälle juustoraaste
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Lulu84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi tumma | 37g | 130kcal | 2.6g | 26.8g | 0.9g | 1.5g | |
| Vesi | 84g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 34g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Paprika, punainen | 158g | 41kcal | 1.4g | 7.3g | 0.6g | 3.2g | |
| Herkkusieni | 26g | 4.1kcal | 0.5g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 36g | 101kcal | 6.8g | 0g | 7.9g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 3g | 9kcal | 0.3g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 5.6g | 17kcal | 1.3g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 767g | 621kcal | 26.6g | 72.4g | 23.2g | 11.4g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 311kcal | 13.3g | 36.2g | 11.6g | 5.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 155kcal | 6.7g | 18.1g | 5.8g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 81kcal | 3.5g | 9.4g | 3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu