Kaalipata
Kaali
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
Porkkana
parsakaali
sipuli
paloittele ja vettä päälle ja uuniin 150-175 hautumaan
paista jauheliha siihen jauhelihamaustetta
lisää jauheliha ja maggi fond cupit hautumaan uuniin pariksi tunniksi
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa
Ranetee
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 49g | 10kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1g | |
| Porkkana, keitetty, suolaton | 38g | 13kcal | 0.2g | 2.1g | 0.1g | 1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaton | 16g | 5.5kcal | 0.7g | 0.3g | 0g | 0.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 11g | 2.8kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 172g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fond cups lihaliemi (Maggi), annos 12g | 3.8g | 5kcal | 0.1g | 0.9g | 0.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 94g | 156kcal | 17.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 1.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 384kcal | 39g | 11g | 19.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 192kcal | 19.5g | 5.5g | 9.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 96kcal | 9.8g | 2.8g | 4.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 5.1g | 1.4g | 2.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu