Punainen Pekoni-Makkarapata

10:00 <@xl8r> simppeli resepti: 2 lenkkimakkaraa (vaikka hk sininen), paketti pekonia, yks
sipuli, puol litraa tomaattimehua, 1 paketti tomaattimurskaa, puol litraa vettä,
150 g spagettia
10:01 <@xl8r> pilkkoo ja paistaa pekonit ja maggarat, heittää sipulit sekaan, paistaa kunnes
sipuli pehmeetä
10:01 <@xl8r> tomaattimoskat ja vesi kattilaan kera lihaliemikuutio, tulille
10:01 <@xl8r> maggarat, pekonit, sipuli sekaan ja kun kiehuu, spagetit pätkittynä n. kolmeen
osaan
10:02 <@xl8r> keittää kunnes spagetti on kypsää, vähän pippuria, chiliä ja muita mausteita

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 614 grammaa

Xl8r
AineksetMääräEnergiaPHRK
Lenkki (Pirkka (atria)), annos 270g84g211kcal7g6.7g16.9g0.5g
Pekoni, Pirkka, viipale 17,5g RAAKApainoarvot23g68kcal3.3g0.2g6.1g0g
Tomaattimehu pirkka (Pirkka), annos 250g94g18kcal0.6g4.7g0.3g1.3g
Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g)61g21kcal1g4.2g0.1g0.9g
Sipuli (kuorittu)20g5.3kcal0.3g0.9g0g0.3g
Lihaliemikuutio Maggi1.7g4.8kcal0.2g0.1g0.4g0g
Täysjyväspagetti (Pirkka), annos 75g22g72kcal2.6g14.9g0.4g1.5g
Vesi78g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana767g801kcal30g63.4g48.4g9g
Valittu annoskoko384g400kcal15g31.7g24.2g4.5g
Annoskoko puolitettuna192g200kcal7.5g15.9g12.1g2.3g
Arvot/100g100g104kcal3.9g8.3g6.3g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=312702