Tomaatissa haudutettu munakoiso
Laita kaikki ainekset ja reilusti suolaa kasariin, hauduta kypsäksi (noin 20 min).
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
Mausta esim.
chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Norppa76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 1579g | 353kcal | 7.9g | 48.9g | 3.2g | 39.5g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 1804g | 541kcal | 18g | 108.3g | 3.6g | 18g | |
| Sipuli | 226g | 68kcal | 2.8g | 10.8g | 0.5g | 3.8g | |
| Oliiviöljy | 226g | 1994kcal | 0g | 0g | 225.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 5914kcal | 57.4g | 336g | 465.6g | 122.6g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 2957kcal | 28.7g | 168g | 232.8g | 61.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 1479kcal | 14.4g | 84g | 116.4g | 30.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 0.7g | 4.4g | 6.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu