Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 3007g | 3308kcal | 691.6g | 0g | 63.1g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 271g | 387kcal | 10.6g | 23.5g | 27.9g | 0g | |
| Sipuli | 511g | 155kcal | 6.4g | 24.5g | 1g | 8.7g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.4g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 7796kcal | 1424.4g | 110.8g | 184.6g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 3898kcal | 712.2g | 55.4g | 92.3g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 1949kcal | 356.1g | 27.7g | 46.2g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu