Kasvischilibroileri
Paista fileet lisää kasvikset ja chili kastike, hauduta kypsäksi ja lisää kookosmaito tai jos haluat niin ruokakermaa 7%
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Jojo70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus wokki Classic 500G | 226g | 68kcal | 4.5g | 11.3g | 1.1g | 0g | |
| Wokn Roll Chili & Valkosipulikastike 100 g | 451g | 934kcal | 11.7g | 153.8g | 29.8g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1353g | 1450kcal | 312.6g | 0g | 20.3g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 1804g | 902kcal | 9g | 18g | 108.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7668g | 6706kcal | 675.6g | 366.2g | 319g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 3834g | 3353kcal | 337.8g | 183.1g | 159.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1917g | 1677kcal | 168.9g | 91.6g | 79.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 8.8g | 4.8g | 4.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu