Uunikasvikset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		280g	168kcal	4.2g	36.4g	0.3g	2.5g
Parsakaali brokkoli		350g	123kcal	16.2g	6.8g	1.1g	8.8g
Maissi jyvät		233g	336kcal	6.6g	59.8g	5.6g	8.6g
Kesäkurpitsa zucchini		350g	63kcal	2g	8.8g	1.4g	2.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		292g	82kcal	1.8g	17.4g	0.6g	7.3g
Kukkakaali		584g	140kcal	10.6g	12.8g	1.8g	13.4g
Sipuli (kuorittu)		175g	47kcal	2.3g	8.4g	0.4g	3g
Herkkutatti		233g	96kcal	7.5g	6.8g	1.2g	14g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		37g	39kcal	3g	6.1g	0.2g	0.7g
Vesi		1167g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Hunaja		47g	154kcal	0.2g	37.7g	0g	0g
Kalaliemitiiviste (Knorr), annos 12g		53g	53kcal	2.9g	9.5g	0.5g	0.3g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		35g	67kcal	0g	15.8g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	7672g	2733kcal	114.6g	452.6g	26.2g	122.2g
	Valittu annoskoko	3836g	1367kcal	57.3g	226.3g	13.1g	61.1g
	Annoskoko puolitettuna	1918g	683kcal	28.7g	113.2g	6.6g	30.6g
	Arvot/100g	100g	36kcal	1.5g	5.9g	0.3g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu