Sweet&Sour kanakastike
Suikaloi broileri ja ruskista öljyssä.
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
Lisää muut ainekset ja hauduta sen aikaa kun riisi kiehuu.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 274 grammaa
Iinesankka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 210g | 62kcal | 2g | 9.5g | 0.8g | 4g | |
| Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki | 473g | 270kcal | 1.4g | 66.2g | 0.5g | 6.6g | |
| Rainbow sweet&sour ateriakastike | 1524g | 1295kcal | 10.7g | 304.8g | 3g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 1051g | 1126kcal | 242.8g | 0g | 15.8g | 0g | |
| Rypsiöljy, X-tra, 5 g / 1tl | 53g | 436kcal | 0g | 0g | 52.5g | 0g | |
| Vesi | 526g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7672g | 6377kcal | 513.8g | 761g | 145.2g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 3836g | 3188kcal | 256.9g | 380.5g | 72.6g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1918g | 1594kcal | 128.5g | 190.3g | 36.3g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 6.7g | 9.9g | 1.9g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu