Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 150g | 143kcal | 30g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 3.7g | 12kcal | 0.3g | 0.5g | 1g | 0g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 83g | 62kcal | 3.3g | 10.6g | 0.7g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 2.5g | 2.4kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 83g | 71kcal | 0.8g | 2.9g | 5.8g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 42g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 589kcal | 69.4g | 30.6g | 20.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 294kcal | 34.7g | 15.3g | 10.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 147kcal | 17.4g | 7.7g | 5.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu