RAPARPERIPIIRAKKA
Sulata becel mikrossa pehmeämmäksi (huom! sulatuksella!!), lisää sekaan munat, 4-viljan hiutaleet ja sämpyläjauhot, joihin on sekoitettu leivinjauhe.
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
Mausta kanelilla, kardemummalla ja makeutusjauheella.
Laita piirakkavuokaan, johon on laitettu leivinpaperi.
Levitä päällimmäiseksi pilkotut raparperinpalat.
Paista 175asteessa noin 30 minuuttia, .
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 64 grammaa
Thomas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 94g | 135kcal | 11.8g | 0.3g | 9.7g | 0g | |
| Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 75g | 240kcal | 0g | 2.2g | 28.5g | 0g | |
| Neljänviljan täysjyvähiutale Nalle 1dl (40g) | 26g | 82kcal | 2.8g | 16g | 0.7g | 3.1g | |
| Sämpyläjauhoseos (Myllyn paras) 1 dl=n.65g | 111g | 372kcal | 15.3g | 71.1g | 2.6g | 6.7g | |
| Raparperi | 60g | 20kcal | 0.4g | 3.3g | 0.1g | 0.8g | |
| Kardemumma, jauhettu, annos 5g | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.2g | 0.3g | 1g | |
| Leivinjauhe | 3.7g | 6.6kcal | 0.2g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 7.5g | 27kcal | 0.3g | 6g | 0.3g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 3.4g | 10kcal | 0g | 1.9g | 0g | 1.3g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 1806kcal | 62.4g | 208.8g | 84.4g | 25.8g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 903kcal | 31.2g | 104.4g | 42.2g | 12.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 452kcal | 15.6g | 52.2g | 21.1g | 6.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 235kcal | 8.1g | 27.2g | 11g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu