Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 38g | 4.1kcal | 0.4g | 0.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 90g | 18kcal | 1.1g | 2.9g | 0.3g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 105g | 63kcal | 0.4g | 15.8g | 0.1g | 1.5g | |
| Kurkku | 151g | 17kcal | 0.8g | 2.1g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 768g | 204kcal | 5.4g | 42.4g | 1.4g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 384g | 102kcal | 2.7g | 21.2g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 51kcal | 1.4g | 10.6g | 0.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu