Uunikasvikset
Lisäksi 2 tl suolaa, 2 tl basilikaa, 2 tl
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
persiljaa, 2 tl rosmariinia, 2 tl oreganoa, 2 tl rakuunaa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bataatti, kuorittu | 83g | 67kcal | 1.3g | 13.9g | 0g | 2.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 95g | 17kcal | 0.5g | 2.4g | 0.4g | 0.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 85g | 24kcal | 0.5g | 5g | 0.2g | 2.1g | |
| Lanttu | 69g | 20kcal | 0.7g | 3.2g | 0.2g | 1.2g | |
| Paprika, punainen | 44g | 11kcal | 0.4g | 2g | 0.2g | 0.9g | |
| Öljyt, oliiviöljy (Bertolli Extra Vergine) 13,5 g 1 rkl | 10g | 88kcal | 0g | 0g | 9.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 769g | 453kcal | 6.8g | 53g | 21.4g | 14.8g | |
| Valittu annoskoko | 385g | 227kcal | 3.4g | 26.5g | 10.7g | 7.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 192g | 113kcal | 1.7g | 13.3g | 5.4g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 0.9g | 6.9g | 2.8g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu