Perukan broilerkasvis soosi
Paista liha ja sipuli lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi, mausta.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 384 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 1500g | 1425kcal | 300g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 187g | 50kcal | 2.4g | 9g | 0.4g | 3.2g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 37g | 119kcal | 3.3g | 5.1g | 9.5g | 0.4g | |
| Dawnfield vihannessekoitus(herne, porkkana, papu, maissi), annos 100g | 833g | 617kcal | 32.5g | 105.8g | 6.7g | 0g | |
| Valkosipulimurska (Valkoliekki), annos 5g | 25g | 24kcal | 1.5g | 4.2g | 0.1g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 8.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 7% (Flora) | 833g | 708kcal | 8.3g | 29.2g | 58.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 417g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 5888kcal | 696g | 306.6g | 201g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 2944kcal | 348g | 153.3g | 100.5g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 1472kcal | 174g | 76.7g | 50.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 9.1g | 4g | 2.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu