Kevyehkö piirakkapohja
Sekoita aineet ja levitä pyöreään piirakkavuokaan.
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
Yksi annos on kahdeksasosa piirakkavuoasta, 60g. (Ilman täytteitä)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 60 grammaa
Missbel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 2000g | 1120kcal | 170g | 100g | 4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 400g | 3537kcal | 0g | 0g | 400g | 0g | |
| 3-viljan sämpyläjauho, Pirkka | 1440g | 4968kcal | 187.2g | 950.4g | 38.9g | 57.6g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 19251kcal | 714.4g | 2100.8g | 885.8g | 115.2g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 9625kcal | 357.2g | 1050.4g | 442.9g | 57.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 4813kcal | 178.6g | 525.2g | 221.5g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 251kcal | 9.3g | 27.4g | 11.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu