Rullarieska (broilerilla)
Kevyempi versio tortillasta rullarieska pohjan ansiosta 
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
Huom käytän puolikasta rullarieska pohjaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Kristiinaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rullarieska täysjyvä 1 kpl (Fazer), annos 45g | 723g | 2024kcal | 72.3g | 361.5g | 25.3g | 65.1g | |
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 1205g | 1326kcal | 277.2g | 0g | 25.3g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 482g | 497kcal | 16.6g | 86.8g | 5.1g | 14g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 482g | 63kcal | 5.4g | 4.7g | 1g | 5.8g | |
| Taco sauce hot (Santa maria), annos 230g | 707g | 247kcal | 10.6g | 42.4g | 2.1g | 13.4g | |
| Kurkku | 241g | 26kcal | 1.3g | 3.4g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 7680g | 8367kcal | 766.8g | 997.6g | 118g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 3840g | 4184kcal | 383.4g | 498.8g | 59g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1920g | 2092kcal | 191.7g | 249.4g | 29.5g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 10g | 13g | 1.5g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu